La Carence en mélatonine

La Mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale dans le cerveau qui régularise les rythmes circadiens de la vie. La carence de mélatonine arrive après des longues heures de voyage et pendant l'insomnie. Les chercheurs ont remarqué que les personnes souffrant de certains problèmes de santé avaient des taux de mélatonine inférieurs à la moyenne. Les voyageurs et les gens qui travaillent suivant des horaires difficiles souffrent de troubles du sommeil qui semblent causés par une modification de leur taux de mélatonine.

Les chercheurs ont observé que le taux de mélatonine était anormalement faible chez les insomniaques de tous les âges. C'est au moment de l'insomnie que les gens souvent conseillés de commencer la prise des suppléments hormonaux comme la mélatonine. La production de mélatonine diminue vers l'âge de 40 ans et la combinaison du stresse, des voyages à travers des fuseaux horaires, et la viellesse souvent mérite la prise de mélatonine.

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