La Mélatonine et les dérangements saisonniers affectifs

Les dérangements saisonniers affectifs sont une forme de dépression qui affectent les gens qui habitent dans le nord et qui habitent avec un manque de soleil pendant l'hiver. La dépression et les dérangements affectifs saisonniers (la triste humeur matinale) sont causés par une grande variété de facteurs de déséquilibre dans la vie, souvent par les taux bas des hormones comme la mélatonine et par des désordres psychiatriques. La dépression est la plus dangereuse et les plus dévastante de toutes maladies puisque elle nous prive de joie et de motivation. La mélatonine régularise l'horloge chronobiologique de la vie humaine et qui aide à combattre la dépression et le dérangement saisonnier affectif.

La sécrétion de mélatonine est freinée par la lumière chaque matin et par le stresse, ce qui contribue au manque de sommeil et à la dépression. La prise de mélatonine hormone comme supplément hormonal peut aider à augmenter les taux de mélatonine dans le corps durant cette période difficile de la vie.

La prise de mélatonine pour la dépression est souvent conseillée par les médecins et il faut commencer avec un dosage assez bas. Il est important de voir son médecin avant de prendre la mélatonine, les compléments alimentaires, et des suppléments hormonaux pour mieux comprendre les contres-indications et les posologies.

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