La Mélatonine hormone

La mélatonine est une hormone sécrétée naturellement par la glande pinéale (également appelée épiphyse) qui joue un rôle central dans le cycle du sommeil. La mélatonine fait partie des suppléments hormonaux que l'on prend pour le manque de sommeil, l'insomnie, et le jet-lag (le décalage horaire).

Le décalage horaire (le jet-lag) arrive après une discordance entre les horloges internes (les rythmes circadiens) et les demandes de l’environnement extérieur (activités, alternance jour/nuit…) suite à un voyage rapide entre des fuseaux horaires. Les symptômes physiques et psychologiques associés au jet-lag se traduisent le plus souvent par une grande fatigue, des troubles du sommeil, l'irritabilité, un manque de la libido, et des troubles de l’humeur.

La mélatonine suit un rythme de 24 heures, notamment le rythme veille/sommeil de la vie qui sont très importants pour nôtre santé mentale et nôtre sante physique aussi. La sécrétion de mélatonine est inhibée durant le jour et stimulée durant la nuit. le maximum de mélatonine atteint son maximum entre 2 h et 5 h du matin. La production de la mélatonine hormone commence sa diminutions vers l'âge de 35-40 ans et souvent les gens âgés sont conseillés de la prendre comme supplément hormonal. Les suppléments hormonaux comme la mélatonine qui sont disponible chez Leaderpharma sont fabriqués d'une meilleure qualité. La mélatonine est souvent prise aussi pour traiter les femmes ménopausé et leurs symptômes comme l'abaissement de la libido, les bouffées de chaleur, et le gain de poids.

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