La Mélatonine et les somnifères

La mélatonine est un des suppléments hormonaux les plus utiles est les plus efficaces. Pour combattre l'insomnie, let jet-lag (le décalage horaire) ou le stress, le mélatonine est plus efficace est sécuritaire que les médicaments comme les somnifères. La Mélatonine est un des meilleurs des inducteurs de sommeil car elle régularise les rythmes circadiens et l'horloge chronobiologique du corps humain. La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale dans le cerveau humain. Contrairement aux somnifères, la Mélatonine induit le sommeil naturel dans le corps.

Elle re-synchronise les rythme circadiens et améliore la rapidité de l'endormissement ainsi que la durée et la qualité du sommeil. La Mélatonine comme supplément hormonal ne crée pas l'habitude ni la dépendance par opposition aux somnifères qui suppriment la phase essentielle du sommeil consacrée au rêve et souvent requièrent la prise de doses très élevés et dangéreux.

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